Gangsteurnissen en befriezen by de sykte fan Parkinson
Essensjele feiten foar pasjinten

Hokker soarten gongsteurnissen kinne pasjinten mei de sykte fan Parkinson (PD) ûnderfine?

It ferskinen fan dizze kuiersteurnissen kin breedwei yn twa kategoryen wurde ferdield:

Kontinu

• Traachheid fan gong mei lytse skuffeljende stappen. It swaaien fan 'e earms kin fermindere of ôfwêzich wêze by it rinnen.
   

Episodysk

• Befriezen: komt faak foar by 50% fan pasjinten. Pasjinten fiele dat har fuotten oan 'e grûn fêst sitte. Kin liede ta fallen.
• Festinaasje: Pasjinten lykje ynienen foarút te jeien. Kin liede ta fallen fanwegen de ûnfoarspelberens.
   

Wêrom komme gongstoornissen en befriezen foar?

Lykas de measte motorsymptomen dy't kinne foarkomme by PD-pasjinten (bygelyks traachheid, spierstivens en tremor), wurde gongferoarings en befriezen feroarsake troch ferlies fan kontrôle yn harsengebieten dy't ferantwurdlik binne foar it produsearjen fan glêde en doelbewuste bewegingen.
 

Wannear komt befriezing foar?

• By it tarieden fan 'e earste stap om te rinnen nei in skoft rêst (gonginisjaasje)
• Tidens it rinnen (benammen by it oerstekken fan doarframes, it yn in lift of op in roltrep stappen, of it yn in oare rjochting draaien)
• Tidens in eangstfolle situaasje
• Kin relatearre wêze oan de effekten fan 'e medisinen dy't jo krije foar it behanneljen fan jo motoryske symptomen
   

Hoe wurde gong en freezing beoardiele troch de dokter?

Om de gong te evaluearjen, moat in dokter freegje nei jo klinyske skiednis. Ek kin in detaillearre neurologysk ûndersyk nedich wêze. De dokter kin beoardielje as jo problemen hawwe mei it nimmen fan jo earste stap, lykas fermindere earmswing, loopsnelheid, staplingte, problemen mei it meitsjen fan draaien en foetfrijheid. Ek kinne guon tiidstests brûkt wurde en de dokter kin besykje it befriezen fan 'e gong út te lokjen troch jo te freegjen troch smelle romten te rinnen, te draaien of twa dingen tagelyk te dwaan. De dokter kin jo oanmoedigje om de fysioterapeut te sjen foar in detaillearre beoardieling en behanneling.
 

Hoe kin ik dizze gongsteurnissen sels oanpakke?

• Om gongfriezing te ferminderjen
   

ABCDE-konsept

Tegearre mei harren fersoargers kinne pasjinten in bettere gong hawwe as se it ABCDE-konsept begripe. Se kinne de B- en E-komponinten ek oefenje en tapasse yn harren deistige aktiviteiten. Sa kinne pasjinten helpe om it foarkommen fan gongôfwikingen te ferminderjen troch harren stapritme/lingte te behâlden.

Soargje derfoar dat jo genôch tiid hawwe: Plan de beweging foardat jo it dogge.

Ferdiel de taak: Ferdiel in komplekse taak lykas rinnen yn lytsere stappen. Dit kin helpe om de taak makliker út te fieren. Foarbylden lykas hak nei ûnderen en dan tean nei ûnderen.

Bewuste ynspanning: Brûk folsleine konsintraasje as jo besykje elke stap mei súkses út te fieren.

Dûbele taak om te foarkommen: Doch ien ding tagelyk. Fokusje op ien taak tagelyk kin helpe om flugger en soepeler te bewegen. Bygelyks, foarkom petearen oan 'e tillefoan wylst jo rinne.

EEksterne oanwizings: oanwizings lykas stim-ynstruksjes en fisuele rigels kinne helpe om it rinritme en de staplingte te behâlden. Foarbylden lykas it rinritme behâlde mei metronoombeats, op 'e folgjende ferdjipping stappen en 1, 2, 3, 4 telle. Jo dokter kin jo ferwize nei in fysioterapeut om de meast effektive eksterne oanwizings te finen om jo te helpen ûntdooije.
 

Trochgean mei rinnen nei't gongbefriezing of festinaasje plakfûn hat

Soarchferlieners en pasjinten kinne de folgjende stappen folgje.

1. Bliuw kalm.

2. Sykje djip yn.

3. Brûk de meast effektive manier om in stap opnij te dwaan, bygelyks telle lofts-rjochts-lofts-rjochts, heupen sydlings ferskowe om gewichtsferskowing by it rinnen nei te bootsen, in stap efterút/sydels dwaan.

4. Elke stap foarút dy't begûn wurdt, moat begûn wêze mei de hak earst op 'e grûn pleatst.

5. As immen helpe wol, is it better om stipe fan 'e sydkant te jaan, ritmysk te tellen en de romte frij te meitsjen foar it rinnen. It lûken oan 'e earms kin it befriezen fan 'e gong fergrutsje.