Restless Leg Syndrome
Wat jo witte moatte

Wat is it Restless Legs Syndrome (RLS)?

Restless Legs Syndrome (RLS) is in tastân dy't jo it gefoel jout dat jo jo skonken bewege moatte . Minsken mei RLS fiele faak ûngemaklike gefoelens yn har skonken, lykas krûpen, baarnend gefoel of pine . In ferskaat oan beskriuwingen fan it ûngemak binne rapportearre. It bewegen fan 'e skonken helpt dizze gefoelens te ferdwinen.

• RLS-symptomen faak nachts slimmer wurde, wat it dreech meitsje kin om te sliepen.
• Symptomen kinne ek oerdeis foarkomme, foaral as jo lang sitten hawwe.
• Se ferskine meastal as se op in leunstoel of yn bêd sitte.
• RLS treft sawat 5-10% fan 'e minsken, en it komt faker foar by âldere folwoeksenen, benammen froulju.
   

Wat feroarsaket RLS?

RLS kin feroarsake wurde troch:

1. Primêre RLSDer is gjin bekende oarsaak. It komt faak foar yn famyljes en kin foarkomme fanwegen dopamineproblemen (in gemyske stof yn 'e harsens) of in leech izergehalte.
2. Sekundêre RLS: Dit bart fanwegen in oar sûnensprobleem, lykas:

• Izertekoart (lege nivo's fan izerfoarrieden of ferritine)
• Niersykte
• Nerveproblemen
• Swangerskip (meastal better nei de berte)
• Leech fitamine B12 nivo's en/of obstruktive sliepapneu kinne RLS fergrutsje

Guon medisinen kinne ek RLS feroarsaakje, lykas:

• Guon antidepressants
• Lithium (foar mentale sûnensproblemen)
• Guon psychiatryske medisinen
   

Hoe wurdt RLS diagnostisearre?

Dyn dokter sil freegje nei dyn symptomen. Om de diagnoaze RLS te krijen, moatte jo fjouwer wichtige tekens hawwe :

1. An ûnwjersteanbere drang om jo skonken te bewegen, faak mei ûngemaklike gefoelens.
2. Symptomen binne slimmer by rêst, foaral as jo sitte of lizzen.
3. Beweging helpt de symptomen ferminderje.
4. Symptomen binne nachts slimmer of yn 'e jûn.

Dokters kinne ek kontrolearje op lege ferritinenivo's of oare omstannichheden dy't RLS kinne feroarsaakje.
 

Wat binne de behannelingen foar RLS?

Der is gjin genêsmiddel foar RLS, mar der binne behannelingen dy't helpe kinne . It doel is om symptomen te behearskjen en jo te helpen better te sliepen.

As in sûnensprobleem RLS feroarsaket, kin it behanneljen fan dy tastân (lykas it nimmen fan izer foar lege ferritinenivo's) helpe.

Guon behannelingen dy't kinne helpe binne ûnder oaren:

• MedicinesGuon medisinen dy't helpe by senuwpine, lykas: Gabapentine, pregabaline
• Opioïde medisinenDit binne sterke pijnstillers dy't brûkt wurde foar slimme gefallen fan RLS.
• SenuwstimulatorsDizze wurde meastentiids brûkt foar slimme gefallen fan RLS.

Dokters advisearje meastal medisinen nimme foar it sliepen gean of yn 'e jûn, mar guon kinne earder nommen wurde as it nedich is.
 

Is RLS relatearre oan de sykte fan Parkinson?

RLS en de sykte fan Parkinson (PD) binne ferskillende omstannichheden, mar guon minsken mei PD hawwe ek RLS . RLS hawwe betsjut net dat jo de sykte fan Parkinson krije.

Minsken mei sawol RLS as PD kinne ek hawwe periodike skonkbewegingen tidens sliep, wat yn beide omstannichheden gewoan is.
 

Wat kinne pasjinten mei RLS ferwachtsje?

RLS-symptomen kinne komme en gean . Soms kinne se in skoftke fuortgean, mar se kinne ek weromkomme. As jo ​​RLS al in lange tiid hawwe, kinne jo medisinen nedich hawwe om it ûnder kontrôle te hâlden.

As jo ​​in famyljeskiednis fan RLS of as jo symptomen begûnen doe't jo âlder wiene, kin de tastân wêze dreger te behearjen.
 

Wat kinne jo dwaan om RLS-symptomen te ferminderjen?

Hjir binne wat dingen dy't kinne helpe om symptomen te ferminderjen:

1. Foarkom medisinen en stoffen dat RLS slimmer meitsje kin, lykas:

• Alkohol
• caffeine 
• Antihistamines (fûn yn allergy- of sliepmiddels)
• Guon antidepresinten
• Dopamineblokkers (brûkt foar mislikens)

2. OefenjeRegelmjittige beweging, lykas kuierjen of swimmen, kin helpe. It helpt jo ek better te sliepen nachts.
3. MassaazjeGuon minsken fiele har better nei it massearjen of strekken fan har skonken of it brûken fan waarme of kâlde pads op har skonken.
4. Sleep gewoanten: Soargje derfoar dat jo in reguliere sliep skema en hâld jo sliepkeamer noflik om te helpen mei sliepen. As jo ​​sliepapneu hawwe - of muoite hawwe mei regelmjittich sykheljen yn jo sliep - kin behanneling jo RLS-symptomen ferbetterje.
5. Sprek mei jo dokter as jo RLS-symptomen jo deistich libben beynfloedzje of slimmer wurde.
    

Key Takeaways:

• RLS feroarsaket in drang om jo skonken te bewegen en is nachts slimmer.
• It is faker yn âldere folwoeksenen, benammen froulju.
• Dêr is gjin cure, mar behanneling kin helpe om de symptomen te kontrolearjen.
• Oefenje en goed sliepgewoanten kin helpe om symptomen te ferminderjen.
• Sprek mei jo dokter as jo symptomen hawwe bemuoie jo mei jo libben.